terça-feira, 5 de setembro de 2023

As Mais Belas Citações Sobre a Gratidão: 250 Citações Selecionadas em e-book gratuito

 

Preservar o sentimento de gratidão é fundamental. Pesquisas demonstram que o sentimento de gratidão é benéfico para a saúde não apenas psicológica e espiritual, mas também para a física.

A conquista de uma vida virtuosa passa pelo gargalo da gratidão, o tema deste livro. A dificuldade de expressar gratidão pode ser profundamente limitadora, cerrando a janela para outros sentimentos saudáveis, numa espécie de reação em cadeia ou círculo vicioso.

O sentimento de gratidão é um caminho seguro para a paz e a felicidade, a saúde e a realização pessoal. Mas ela precisa apoiar-se em outras virtudes para que juntas elas rendam um proveito maior e duradouro.

Neste breve livro, reunimos 250 citações selecionadas dos mais diversos tempos e autores, sobre esse tema enriquecedor e poderoso para renovar e ressignificar nossas vidas. E, ao fim do livro, oferecemos dicas preciosas para ajudar você a “quebrar a cadeia” da ingratidão.


Para baixar o seu exemplar gratuito (em formato PDF) através do Google Drive, CLIQUE AQUI.


O e-book também está disponível na Amazon, de leitura gratuita para os assinantes do Kindle Unlimited.


quinta-feira, 3 de fevereiro de 2022

Um poema educativo sobre as frutas nativas do Brasil - Cantiga das Crianças Fruteiras

CANTIGA DAS CRIANÇAS FRUTEIRAS -  Este pequeno material é um poema que, de forma divertida, fala sobre as frutas nativas de nosso Brasil, apresentando em seu corpo diversos nomes, a maioria “desconhecidos”, de algumas de nossas mais de 300 frutas nativas. O objetivo é informar e despertar a curiosidade de crianças e jovens (e adultos também) para um universo que muitos ignoram. 

É um material simples: Uma única folha A4 impressa em frente e verso e depois dobrada. Ele pode ser utilizado em aulas de português, ciências, geografia e mesmo outras disciplinas ou atividades transversais, a critério do educador. Pode ser livremente impresso e compartilhado. 

O arquivo em PDF traz duas versões, uma colorida e outra já otimizada para a impressão em preto-e-branco.

Para baixar o arquivo pelo Google Drive, CLIQUE AQUI. 


terça-feira, 20 de abril de 2021

CARTA À TERRA, poema de Sammis Reachers

 


Carta à Terra

 

Viúva azul

mãe inumerável

máscula mater

 

cornucópia de beijos telúricos, talmúdicos,

bíblicos

 

minha amante incomensurável e polígama

colença de chãos, completude

dos caminhos

 

estranha perfumada

rocha que respira

e no infinito paira

 

teus dedos são espigas

teu sangue tua carne teu abraço e

lágrimas, tudo em você nos alimenta

 

e você, geocárdio

canta e valseia

enquanto a devoramos

 

sofre como sofre a bigorna

que treme sob o martelo

a quem vencerá


Sammis Reachers

No livro Cartas e Retornos (2021).

Leia outros poemas do livro AQUI.

sábado, 20 de março de 2021

E-BOOK GRÁTIS: Combatendo o Estresse em 150 Citações

Em uma conferência, ao explicar para a plateia a forma de controlar o estresse, o palestrante levantou um copo com água e perguntou: "Qual o peso deste copo d'água?". As respostas variaram de 250g a 700g.

O palestrante, então, disse: "O peso real não importa. Isso depende de por quanto tempo você segura o copo levantado. Se o copo for mantido levantado durante um minuto, isso não é um problema. Se eu o mantenho levantado por uma hora, vou acabar com dor no braço. Mas se eu ficar segurando um dia inteiro, provavelmente eu vou ter cãibras dolorosas e vocês terão de chamar uma ambulância".

E ele continuou: "E isso acontece também com o estresse e a forma como controlamos o estresse. Se você carrega a sua carga por longos períodos, ou o tempo todo, cedo ou tarde a carga vai começar a ficar incrivelmente pesada e, finalmente, você não será mais capaz de carregá-la. Para que o copo de água não fique pesado, você precisa colocá-lo sobre alguma coisa de vez em quando e descansar antes de pegá-lo novamente. Com nossa carga acontece o mesmo. Quando estamos refrescados e descansados nós podemos novamente transportar nossa carga".

Assim acontece com o estresse: Na vida moderna, é natural que ele se manifeste num momento ou noutro, mas o perigo está em seu excesso, sempre pronto a se apresentar, sem que muitas vezes possamos perceber ou, pior ainda, impedir.

Sobre tal problema que afeta a tantas pessoas é que se debruça este pequenino livro. Aqui estão coligidas diversas frases que poderão lhe ajudar a perceber, compreender, conviver, enfrentar e, fundamentalmente, superar o estresse.

Ao fim deste volume, uma breve reflexão (Uma vida resistente ao estresse) lhe ajudará a conseguir o equilíbrio e a paz emocional e existencial de que todos nós tanto necessitamos.

PARA BAIXAR O E-BOOK (EM FORMATO PDF) PELO SITE GOOGLE DRIVE, CLIQUE AQUI.


Não deixe de compartilhar este livro com seus amigos e contatos!

terça-feira, 20 de outubro de 2020

Embrapa e Ministério da Cidadania lançam curso de EAD sobre hortas pedagógicas

 


No Dia Mundial da Alimentação, comemorado em 16/10, a Embrapa Hortaliças e o Ministério da Cidadania anunciaram que a experiência do projeto Hortas Pedagógicas, implantado em escolas do Maranhão e do Piauí, será estendida para todo o Brasil por meio do curso de Educação a Distância “Gestão de Hortas Pedagógicas”. As inscrições gratuitas podem ser feitas no período de 23 a 30 de outubro pelo  portal e-campo da Embrapa (www.embrapa.br/e-campo). O evento on-line ocorrerá entre 04/11 e 04/12. 

Kelliane Fuscaldi, coordenadora-geral de Apoio à Agricultura Urbana e Periurbana, do Ministério da Cidadania,  que acompanhou as ações desenvolvidas naqueles estados, define o projeto Hortas Pedagógicas como um importante instrumento para “fortalecer o Sistema Nacional de Segurança Alimentar e Nutricional (Sisan) por meio de ações de agricultura urbana e periurbana nas escolas”.  

“Através da educação multidisciplinar, o projeto promove orientações sobre a alimentação saudável e adequada, ao mesmo tempo em que aumenta o acesso e o consumo desses alimentos por populações que vivenciam altos índices de vulnerabilidade social”, pontua a coordenadora.

O curso, desenvolvido pela Embrapa Hortaliças (Brasília-DF), é tido como um desdobramento da parceira firmada em 2018, por meio de termo de execução descentralizada entre o Ministério da Cidadania e a Embrapa Hortaliças. 

“A ideia que norteou o projeto permanece: fortalecer ações de educação alimentar e nutricional, e o Hortas Pedagógicas é a ferramenta com a qual trabalhamos para criar essas condições”, explica Guida Gorga, analista da área de Transferência de Tecnologia (TT) e coordenadora-geral do projeto na Embrapa, que detalha os passos seguidos para chegar ao curso on-line. 

Segundo ela, após implementada a etapa-piloto, relacionada aos projetos de Hortas Pedagógicas em quatro escolas – duas no Maranhão e duas no Piauí, escolhidas pela situação de extrema vulnerabilidade na questão da segurança alimentar – “recolhemos essas experiências e produzimos um material técnico e pedagógico bastante robusto, composto de cartilhas, videoaulas e planners, enfim todo o conteúdo do que foi aplicado na prática e que as escolas vão poder implementar de forma autônoma”.

PÚBLICOS

O conteúdo disponibilizado pelo curso on-line visa alcançar diversos públicos, a exemplo de gestores de escolas e professores que queiram adotar o conhecimento sobre hortas como recurso educacional para ser utilizado em sala de aula, e também para nutricionistas e merendeiras. “O curso é baseado em um projeto que deu certo, e a prova desse acerto são as notícias que chegam até nós, informando que as escolas contempladas na primeira etapa do projeto estão mantendo as hortas”, resume Gorga.
 

Serviço

O quê: Live “Implantação da Etapa Piloto do Projeto Hortas Pedagógicas – aprendizados e desafios”

Data: 21/10/2020

Horário: 14h às 15h30

Onde: Youtube da Embrapa 

Núcleo de Comunicação Organizacional
Embrapa Hortaliças

Contatos para a imprensa
Telefone: (61) 3385-9109

Mais informações sobre o tema
Serviço de Atendimento ao Cidadão (SAC)


segunda-feira, 27 de julho de 2020

O meu vizinho, anônimo herói pró-vida


Imagem ilustrativa - O Tempo

Ontem o gritei enquanto eu voltava da mercearia, onde fora comprar um real de pão e um quilo de açúcar Guarani – aquele intermediário entre o União e o Caravelas.
Ele passara por mim há pouco com sua bicicleta de carga e suas roupas indefectivelmente sujas, como de estivador. Eu queria dar-lhe alguns remédios que comprara para um dos gatos da casa, e que agora ficaram sem uso, e poderiam estar fazendo falta para alguém.
Ele é um desses alguéns e conhecedor de muitos outros como ele – um protetor de animais, um zelador da criação numa luta dantesca contra tantos gigantes – da coisificação dos animais ao discurso dos politicamente corretos de sofá & plantão – “Tanta gente precisando de ajuda, e você salvando cães?”.
Ele, que tem emprego fixo, após o expediente engata no segundo batente – coletor de reciclagens, cuja boa parte do lucro, eu o sei, é destinado a alimentar e cuidar de animais sob a guarda dele e de outros. Lida com lixo – o lixo humano que não entende a nobreza de suas ações, e o lixo produzido com tão desembestada fartura pelo bicho homem, a quem até nisso ele ajuda, recambiando os materiais para que a Terra, brevemente poupada, tenha um quilo a mais de fôlego.
É um camarada excepcionalmente fora da curva – ao menos da curva que nossos cansados e míopes olhos suburbanos alcançam. Arredio a festas e maiores confraternizações ou infernizações sociais, diz não pertencer “a nenhum sistema”; acredita na força superior que a tudo gerou e sustém.
Construiu sua grande casa praticamente sozinho, e nela vive sem aporrinhar ninguém, em nenhum dos trezentos e tantos dias do ano. Como acontece aos demais de sua espécie, a incompreensão leva os demais a cognominá-lo de “maluco”. Bem, até eu já carreguei essa bandeira nas costas. Em certos momentos ela vira até menção honrosa, escudo. Mas voltemos ao nosso homem. Ele se incomoda com carros largados em sua porta, ou a venda de drogas perto a seu portão? Sim. E você, não? Tem um pouco menos de medo que o normal dos homens, mas nada que o faça um Superman. A ninguém aborrece, a todos cumprimenta, e vive como pode sua inadequação.
Enquanto conversávamos em meu portão, vizinho ao dele, um casal de também vizinhos passou pela rua e lhe agradeceu – pela ajuda prestada, vim a saber, com um cachorrinho da tal família que havia ferido internamente o ouvido. Ele, com quem as pessoas têm pouca paciência de conversar – o abençoado insiste em não se enquadrar nos padrões, e olha que cada um de nós tem centenas de padrões pré-programados para engarrafar os outros – disse que fazia aquilo por missão, por senso de missão.
O homem, já senhor de seus sessenta e poucos anos, mas com cara de 45, firme calibre, disse não ser digno de agradecimentos. Pois é apenas um ser humano cumprindo seus propósitos de vida. E que o que fazia nada era, e que já fora, ele também, muito ajudado por muitas pessoas. “Dente da engrenagem, elo da corrente de Gaia”, pensei.
Sendo aguardado pela patroa, tive que me despedir. Enquanto trancava o portão, me surpreendi silenciosamente feliz por um homem de exceção como aquele, misantropo que tão bem conhece a miséria humana, mas a peita e contradiz, ter um tão grande e incompreensível carinho por mim. Oxalá eu, outro gauche na vida, como ele, como Drummond, esteja no caminho certo, seja um dos humílimos remadores contra a corrente?
Sérgio é o nome dele. Um dos muitos gonçalenses anônimos que sustentam essa terra de pé – reserva moral, reserva de amor, reserva de proatividade pró-vida – reserva sem reservas. Um dos quais o mundo não é digno, como diz a Bíblia (Hb 11.38) acerca de santos.

Sammis Reachers
Artigo publicado originalmente no Jornal Daki

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...